Det svåra är inte att ta sig från A till B 
Det svåra är att tro på att man klarar det!

 


Det här är ditt första steg mot en förändring - BRA!

Är du i en situation som är i behov av en förändring? Du kanske vill förbättra din relation eller behöver stöd och vägledning?
Vill du nå ett mål eller 
förstå dina tankar och känslor, du upplever kanske att dina tankar begränsar dig?
 

Life-Coaching
  • 6 veckor / 8 Veckor
  • 6st Sessioner á 60 minuter
  • Online, telefon eller möte
  • Mail och-/eller sms-kontakt mellan sessionerna för extra pepp och stöd
  • Arbetsmaterial, mallar och övningar
 
Jag hjälper dig att se vilka värderingar du sätter högst i livet och hur du ska kunna nå dit. 
Jag hjälper dig att hitta den bästa versionen av dig själv. Du lär dig att ta eget ansvar över dig själv och ditt mående. Besegra dina begränsade tankar och känslor och nå dit du vill. 
Din självkänsla och självförtroende ökar.
Du får en förändring som håller.
Familje-Coaching
  • 6 veckor / 8 veckor
  • 6 - 8st sessioner
  • Hembesök
  • Minst en vårdnadshavare + barn 
  • Max 5 personer ( vid fler kontakta mig)
  • Mail och-/eller sms-kontakt mellan sessionerna för extra stöd och peppning.
  • Övningar och aktiviteter
 Jag hjälper er som familj som vill ha hjälp med att strukturera upp er vardag till en fungerande, förstående och stressfri vardag. Jag hjälper er att hitta lösningar som passar er familj, ger er verktyg och utmaningar som gör er mer medvetna och kan därefter bryta era oönskade beteende. Ni kommer närmare varandra och förstår varandra bättre.
Familjen är det viktigatse vi har i våra liv, därför är det viktigt att vi tar hand om den och vårdar den på bästa möjliga vis. 
Samtalscoaching
Kognitiv & beteendecoaching
Allt börjar i huvudet.
Våra tankar, våra beteenden, våra handlingar och känslor. 
Ibland kan vi tycka att allt blandas ihop till en enda stor röra, vi vet varken ut eller in och vi känner oss förvirrade och osäkra. Men vi vet att en förändring krävs för att vi ska må bättre.
Det kan handla om jobb, relationer, hälsa, sorg eller stress. Oavsett kan det kännas tryggt att ha stöd och vädledning i den förändringen man väljer att göra och det är där jag kommer in i bilden. 
Jag som coach hjälper dig att bli medveten om, och kontrollera din inre dialog och kontrollera dina handlingar på ett mer närvarande och medvetet sätt. Jag hjälper dig att sätta upp dina önskade mål och delmål för att nå dem, skapa en handlingsplan och lösningar vid eventuella hinder.

Du kontaktar mig så lägger vi upp en hållbar plan för dig och dina mål och jag som coach hjälper dig under resan!
Det är du som håller i ratten - jag hjälper dig längs vägen!

INNAN DU SKICKAR! Du är införstådd med att 4you4life sparar dina uppgifter för att hålla kontakt med dig som klient, vid avslutat samarbete sparas uppgifter högst 6 månader. Meddela mig om du vill att dina uppgifter skall rederas tidigare. Titta gärna i skräpposten om du väntar svar från mig, ibland hamnar mailet fel! TACK!